suplementy na

[...] serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta ( w środe także ławka skośna) hantle ,sztangi Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Wiek : 16 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery do uzupelnienia diety , monohydrat 400 capsów Uprawiane inne sporty : ------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer ilość dni wolnych od kreatyny : -------- przewidziane finanse na cykl : [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki , prasa do nóg , drążek , poręcze do pompek , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: - GOLD STANDARD 100 % WHEY , Vitargo Witam. Otóż ćwiczę na siłowni 6 miesięcy po rocznej przerwie. Zacząłem planem fbw 4 dniowym .. teraz aktualnie od tygodnia [...]

Witam Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 174 Cel cyklu : masa bez sadełka/Sila stosowane już wcześniej suplementy : Z supli nic. Tylko Gainer Uprawiane inne sporty : Ju-Jitsu 3x w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : bez [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: teraz masa ;) ;p Staż treningowy na słowni: ... Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, drazek, hantle, i lustro xD Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Pół roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Skolioza w odcinku lędźwiowym Zażywane suplementy : Gainer Mass XXL Ostatnio przerabiany plan: Brak Zmieniony przez - gaus w dniu 2011-10-24 13:47:02

[...] NA TEN ROK Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA - RZEZBA Staż treningowy na słowni: PÓŁ ROKU Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ATLAS ŁAWECZKA SZTANGA SZTANGIETKI Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ocenę Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] sukcesów. Moje dane: 18 lat 78 kg (otłuszczone ciało) 188 cm średnio aktywny tryb życia jestem średnio zaawansowany bo kiedyś trenowałem 2 lata bez przerwy ale ostatnio miałem rok odpoczynku zależy mi głównie na uwidocznieniu mięśni Jeśli można to poprosiłbym także o jakąś dietę oraz suplementy ale wiem że dieta + aeroby są najważniejsze.

[...] mam 188cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Dieta bialkowo-weglawodonowa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna+glutamina

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt podstawowy- sztangi, hantle, wyciąg, bez atlasów itp. Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

dobra no wiec tak czy mogłby mi ktos opisac wszystkie podstawowe suplementy (chodzi mi to o wszystko o cene o ilosc jaka nalezało by spozyc w cyklu o mozliwosc łoczenia z innymi suplmi, czy na siłe czy na mase słowem wszystko) najlepiej aby byly to i opisy producenta i wasze prywatne. Do tej pory miałem bardoz negatywny ( a raczej mało [...]

[...] rekordu w wyciskaniu, i mase Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko, kreatyna

Witam, odrazu mówie żeby potraktować temat poważnie. Mam 15 lat, około 176cm wzrostu i 79kg wagi. Właśnie. Ta waga to problem z którym zwracam się do was o pomoc. Pewnie jest dużo tego typh tematów, ale myśle że mi pomożecie. Ćwiczylem wczesniej troche Street Workout, jednak zbytnio efektów nie widać, dlatego pomyślałem że siłownia to będzie [...]

[...] 2X200g, Bcaa Xtra 500 G. Mutanta chcę brać 2 razy dziennie po 60g na porcje bo tak mi wychodzi według braków, w dni tren. brać przed i po tren? Nie wiem jeszcze jak brać te suplementy po treningu bo będzie to kreatyna, mutant i bcaa, chodzi mi o kolejność brania? czy wszystko na raz? czy jakieś odstępy czasowe? Dzięki wielkie za każdą [...]

[...] obciazenia,drazek Dieta :Staram sie dbac o to co jem jem w tych samych porach,kazdego dnia,ryz,jaja,ryby,piersi z kurczaka,mleko. Przeciwskaznania medyczne :Brak Zażywane suplementy :kupilem Gainer i na puzniejszy etam treningu kreatyne a wiec,tak waze 71 kg,jest to waga ktora mi odpowiada,najwyzej chce przytyc do 76/7 kg,i na tym stop.Chce [...]

[...] 90kg i mierzę 174cm dlatego po treningu który trwa około 90 min. kontynuuje 30 min na crosstrenerze dla spalenia tkanki tłuszczowej i po powrocie do domu a6w. trenuje regularnie 3x w tygodniu. Liczę na jakieś porady i może ktoś poradzi mi jakieś suplementy. W razie potrzeby mogę dodać jakieś zdjęcie wszystkim dziękuję za każdą pomoc. Konrad

Witam, Mam pytanie biorę mono około 4 tygodni i lada dzień mi się skończy czy mogę od razy przeskoczyć na jabłczan czy kontynuować na mono. Chciałbym zobaczyć jaka jest różnica. Mono stosuje 2 raz jabłczanu wcale jeszcze nie stosowałem. Czy muszę robić jakieś przerwy jak zmieniam rodzaj kreatyny i czy to ma jakikolwiek sens. Mój cel to redukcja [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:79/80kg 3 .WZROST:181 4 .WYMIARY:-- 5 .STAZ NA SILOWNI:5tygodni 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Ogolna poprawa sylwetki. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Sp 80 Olimp Monster Mass 8 .POZIOM BF%:-- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Wydaje mi sie ze mam tendencje do tycia. Dawniej mialem mala oponke na brzuchu ktora [...]

[...] Wiek: 14 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel treningowy: przeksztalcenie zbyt duzej masy w miesnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie male. nie znam za bardzo nazw. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak